반응형 오메가3 복용법1 오메가3 효능 놀라운 효능! "> "오메가3는 심혈관 건강, 뇌 기능 개선, 염증 억제 등 다양한 효능으로 주목받는 필수 지방산입니다. 효능 10가지와 함께 정확한 복용법, 부작용까지 전문가 관점에서 안내해드립니다.""지방이라고 다 같은 지방이 아닙니다. 우리 몸에 꼭 필요한 지방이 있습니다." ➤구기자 효능 보기✅ 오메가3는 인체가 스스로 합성할 수 없어 반드시 식품이나 보충제를 통해 섭취해야 하는 필수 지방산입니다. EPA, DHA와 같은 대표 성분은 혈관 건강을 지키고, 뇌세포를 활성화하며, 염증을 조절하는 핵심 물질로 잘 알려져 있습니다. 연어, 고등어, 정어리 등 등푸른 생선에 풍부하게 함유되어 있지만, 식생활 패턴 변화와 가공식품 섭취 증가로 인해 오메가3 섭취 부족이 흔한 현대인에게는 보충제 형태로의 섭취도 매우 중요해.. 2025. 5. 19. 이전 1 다음 반응형
